7 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan, Aman untuk Penderita Diabetes

Srikaya termasuk tanaman kawasan tropis. Buah srikaya mempunyai tak sedikit nutrisi yg bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda.

Srikaya bukan orisinil tanaman Indonesia, namun mudah dibudidayakan. Buah srikaya mempunyai bentuk bundar dengan kulit bermata banyak, dan daging berwarna putih. Buah srikaya bisa dijadikan olahan jus.

Dilansir dari laman AloDokter, buah srikaya mempunyai kandungan kalori sebesar 60 hingga 100 kalori dan beragam nutrisi. Buah srikaya juga mengandung beberapa nutrisi semacam karbohidrat, protein, serat, vitamin C, vitamin B, mineral kalsium, magnesium, kalium, fosfor, dan zat besi.

Buah srikaya mempunyai kandungan antioksidan yg banyak. Terdapat kandungan polifenol yg tak sedikit di dalam buah srikaya.

Buah srikaya mempunyai rasa yg manis semacam gula. Selain sebagai pelengkap bahan makanan semacam kudapan manis alias roti, buah srikaya mempunyai fungsi yg beragam.

Bola.com sudah merangkum dari beberapa sumber, Selasa (10/3/2020), fungsi buah srikaya yg bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. 

1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Perbedaan Sindrom Iritasi Usus Besar  dengan Sakit Mag

Perbedaan Sindrom Iritasi Usus Besar dengan Sakit Mag

Buah srikaya mempunyai kandungan serat yg tinggi. Serat yg terkandung di dalam buah srikaya sanggup menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh Anda.

Buah srikaya yg dikonsumsi dengan cara rutin sanggup menjaga kesehatan sistem pencernaan Kalian dan terhindar dari risiko persoalan pecernaan semacam diare, dan sembelit. Selain itu, buah srikaya mempunyai kandungan karbohidrat kompleks dan bermanfaat sebagai antioksidan yg menjaga pertumbuhan kuman baik di usus tubuh Anda.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kerennya Iko Uwais Saat Sedang Latihan

Menjadi aktor yg bermain di film action memperlukan tubuh yg kuat dan prima. Oleh karena itu, Iko Uwais rutin melatih tubuhnya. Iko Uwais tak jarang kali berlatih keras semacam memperkuat kekuatan pukulan dengan meninju. (Liputan6.com/IG/@iko.uwais)

Buah srikaya mempunyai beberapa kandungan nutrisi, salah satunya vitamin C. Vitamin C yg terkandung di dalam buah srikaya lumayan banyak.

Vitamin C yg ada di dalam buah srikaya bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh Anda. Mengonsumsi buah srikaya dengan cara rutin membikin daya tahan tubuh menjadi kuat dan terhindar dari risiko beberapa penyakit dan melawan infeksi yg menyerang tubuh Anda.

3. Mencegah Kanker

Kanker Bisa Disebabkan dan Disembuhkan oleh Gaya Hidup Anda

Ternyata, sebagian besar penyakit kanker bisa dikarenakan dan disembuhkan oleh perubahan gaya nasib Kalian sendiri. (iStockphoto)

Buah srikaya yg mempunyai sifat antioksidan sanggup mengurangi radikal bebas. Radikal leluasa yg tertumpuk di dalam tubuh Kalian akan menyebabkan kerusakan sel dan peradangan.

Radikal leluasa memicu munculnya beberapa penyakit, salah satunya kanker. Buah srikaya mengandung acetogenin dan alkaloid yg sanggup membunuh sel kanker.

Beberapa kandungan lain yg ada di dalam buah srikaya semacam asetogenin, skuamostanin, annotemoyin-1, dan glukopiranosid kolesteril yg mempunyai efek sitotoksik kepada sel-sel kanker dan membikin sel-sel kanker mati.

Buah srikaya juga sanggup menangkal radikal leluasa yg bersifat karsinogenik alias memicu kanker di tubuh Anda.  

5 dari 8 halaman

4. Menjaga Kadar Gula Darah

Penyakit yg Bisa Muncul Setelah Lebaran

Kadar Gula Darah / Sumber: iStockphoto

Buah srikaya mempunyai kualitas indeks glikemik sedang. Buah srikaya dipercaya sanggup mencegah meningkatnya gula darah di tubuh Anda.

Mengonsumsi buah srikaya sanggup menjaga kestabilan kadar gula darah dan menurunkan dosis penggunaan insulin. Buah srikaya aman dikonsumsi oleh penderita diabetes meski rasanya manis.

5. Menjaga Kesehatan Rambut

[Bintang] Kenali 3 Masalah Rambut yg Berkaitan dengan Kesehatan

Rambut kering dan tipis: Kurang asupan nutrisi. (Via: youne.com)

Buah srikaya bisa diolah menjadi opsi obat untuk menanggulangi persoalan pada rambut Anda. Dikombinasikan dengan minyak kelapa, buah srikaya ampuh mengobati kutu rambut dan ketombe di kepala Anda.

Dalam penggunaannya, Kalian wajib berhati-hati karena apabila terkena mata akan menyebabkan keratitis. Keratitis merupakan peradangan alias inflamasi yg terjadi pada kornea mata Anda.

Kandungan vitamin A, B dan C di dalam buah srikaya sanggup menolong untuk memelihara rambut Kalian terhindar dari gangguan penyakit.

6. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Manfaat orgasme (3)

Ilustrasi sistem kardiovaskular pada manusia. (Sumber Pixabay)

Penyakit kardiovaskular merupakan yg berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah tubuh Anda. Penyakit kardiovaskular dikarenakan oleh tekanan darah tinggi yg tak terkendali di tubuh Anda.

Buah srikaya memilik khasiat sebagai salah satu opsi untuk mencegah penyakit ini. Mengonsumsi buah srikaya sanggup mencegah hipertensi.

Kandungan yg ada di dalam buah srikaya semacam kalium, antioksidan, magnesium, dan serat bermanfaat mencegah risiko penyakit kardiovaskular.

Buah srikaya sanggup menurunkan kolesterol jahat (LDL) yg bisa mengakibatkan penyakit jantung.

7. Menyehatkan Mata

Manfaat selanjutnya dari buah srikaya merupakan mencegah terjadinya persoalan pada mata Anda. Sifat Antioksidan lutein yg ada di dalam buah srikaya bisa menangkal radikal leluasa yg bisa menyerang mata Anda.

Buah srikaya juga bisa mencegah terjadinya persoalan mata yg bekerjasama dengan usia lanjut dan katarak.